Массаж стоп помогает снять усталость, улучшить сон, активизировать иммунную систему и воздействовать на весь организм. На конечностях находятся биологически активные точки, которые можно массировать, чтобы опосредованно воздействовать на внутренние органы. На массаж стоп уходит не много времени, но лучше делать его перед сном. Начинать следует с разогрева стоп теплой водой и энергичного растирания подошв до красноты. Затем массируем пальцы ног, уделяя каждому по минутке, растирая круговыми движениями и сгибая в одну и другую стороны. Уделяем максимум внимания зоне, которой хотим воздействовать.